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膝关节好坏将决定你的最后十年,是站着还是躺

来源:南京邦德骨科医院    时间:2016-07-01

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  一个体重70公斤的人爬楼时,每上一个台阶,膝盖约要承受210公斤的重量(70*3倍);而当下楼时,每下一个台阶,膝盖约要承受280公斤之重(70*4倍)!对此,骨科医院医师表示,不建议广大市民通过爬楼梯来锻炼身体。这也是“上山容易下山难”的科学道理。
 

膝盖退化时间表




 

膝盖压力有多大?


 

  医师教你诊断:膝痛的7大原因
 

  01、慢性滑膜炎
 

  表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。可见滑膜积液、滑膜增生、肥厚甚至发炎。
 

  02、骨关节炎
 

  久坐或久蹲后起立、上下楼时,关节疼痛明显,休息后缓解。除了关节肿痛、活动受限之外,在X片上还可以看到关节间隙变窄、骨刺增生和关节变形。
 

  03、膝关节内游离体
 

  走路时突然出现腿发软、关节卡住感,维持在一个姿势不能动弹,轻轻抬腿并甩一甩,卡住的感觉消失。这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中。
 

  04、滑囊炎
 

  曾有外伤、受凉史,表现为膝盖骨上方或上胫骨内侧疼。膝关节内侧有一个地方,医学上称为“鹅足”,有三个肌腱像鹅足一样在此汇聚,因而得名。在肌腱下面藏有润滑的囊性结构,如有外伤或受凉,此处易发炎疼痛。
 

  05、髌骨异常
 

  髌骨俗称“玻璃盖”,在膝关节运动中起到滑车的作用,增加肌肉的机械做功效率。髌骨异常(如髌骨软骨磨损、髌骨移位等),会导致活动后膝关节酸痛无力,甚至出现髌骨向外脱位。
 

  06、假性痛风
 

  一种叫焦磷酸钙双水化合物的晶体沉积于膝关节引起的疾病,发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。
 

  07、髋关节病变引起的牵涉痛
 

  因为许多肌腱的相互连接,某些髋关节病变(如股骨头坏死、髋关节结核等)首先表现为膝关节疼痛的症状。




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